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治月经不调咨询医院_三亚医院看妇科

文章来源:三亚人流 作者:妇科医院 发布时间:2018-01-03 浏览次数:想向专家直接咨询?

其实在日常生活中能够导致女性朋友出现月经不调的原因非常的多,女性朋友们很难能够对这些原因进行有效的预防,那么在患上了这种疾病之后,如果想要避免这种疾病的危害就要注重对这种疾病的调理,今天我们就针对女性月经不调的常见禁忌事项,难为大家进行一下介绍。

首先,要保持外阴清洁。

每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入阴道,引起阴道炎,甚至盆腔炎。

第二,注意调节情绪,劳逸结合。

情绪过度波动、紧张,会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

第三,进行合理饮食。

要多喝开水,多吃水果、蔬菜,饮食清淡,不可过食辛辣生冷食物,以减少子宫充血,并保持大便通畅。

第四,避免房事。

月经期子宫内膜剥脱出血,宫腔内有创面,阴道酸碱度发生改变,防御功能降低,如果进行性生活,三亚市医院妇科,容易将细菌带入,导致生殖器炎症。

第五,不能乱用药物。

一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适,经后可自然消失,如遇到有腹痛难忍或流血过多,需到正规医院妇科科就诊。

怎么缓解行经期间的各种心理烦恼

许多女性会在月经来潮前表现出情绪波动、烦躁不安、易怒、抑郁等情况,专家说,这是由于月经前体内激素水平平衡失调导致的,医学上称为“经前期紧张综合征”,一般经前期一周左右最为明显。可以说,这是女性最为脆弱的时期,不过随着月经的来潮,激素水平逐渐恢复后,症状会很快得到缓解。因此,即使经前烦躁症状较为严重的女性,也可以通过自我调节,安然度过这个“脆弱期”。

心理调适方面,可在这一时期即将来临时即注意自我情绪的控制,多做一些自己感兴趣的事,让自己“忙”起来,借此分散注意力。工作上的难题,如有条件的话可推到下周再去处理。特别是要调整好心态,有些女性认为月经来潮是“倒霉”,三亚妇科咨询网,在心里很抵触这件事,这样的心理暗示会加重症状。所以对待这个“老朋友”,应具备科学的认识,并保持积极乐观的态度。

这几天里,还要积极与家人沟通,让家人明白自己不是“耍脾气”,而是特殊时期的情绪变化,把自己不愉快的情绪释放出去,并得到家人的理解与宽容,家人的关爱是缓解不良情绪的法宝。

生活方面,可以适当做一些有氧健身活动,服用一些维生素制剂。有研究认为,补充维生素B6及钙、镁,对沮丧、烦躁等症状有改善作用。专家特别指出,比单纯服用维生素制剂效果更好的是多吃稳定情绪的食物,碳水化合物类食物(主要为谷物)能增加脑血清素水平,减少不良情绪反应。因此,在此阶段摄入高碳水化合物、低蛋白的食物对平稳情绪非常有帮助。另外,这一阶段不宜饮浓茶、咖啡等较为刺激的饮品。

女性朋友在进入了月经来潮的阶段之后,情绪往往都会波动的比较大,也会伴随着烦躁不安的症状,在这一时期女性朋友就要学会缓解自己的心里烦恼,比如通过与家人多沟通,转移自己的注意力,或是进行一些有氧健身活动,从而避免经期的心里烦恼,给自己和家人带来的伤害。

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