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喝牛奶或助避免提前绝经

文章来源:三亚妇科 作者:妇科医院 发布时间:2017-06-12 浏览次数:想向专家直接咨询?

(原标题:喝牛奶或助避免提前绝经

美国阿默斯特马萨诸塞大学和哈佛大学的研究人员发现,喝牛奶可能有助避免提前绝经。研究结果刊载于《美国临床营养学杂志》。

绝经代表卵巢功能衰退,生殖功能终止。多数女性在45岁至55岁之间自然绝经。大约10%的女性提前绝经,因此患心血管疾病、骨质疏松症和认知能力提前衰退的风险更高。

研究人员1989年开始借助调查问卷定期了解近12万名25岁至42岁女性生活习惯、饮食和医疗情况。20年后,研究人员综合多种相关因素后发现,日常饮食摄入维生素D最多的研究对象比最少者提前绝经风险低17%,从饮食中摄入钙最多的女性比摄入最少者提前绝经风险低13%。

牛奶是最佳的钙来源,此外,三亚人流多少钱,三亚人流多少钱,羽衣甘蓝、西兰花等蔬菜和沙丁鱼等多脂鱼也富含钙。维生素D的食物来源主要有乳制品、多脂鱼和蛋黄。研究中,摄入钙和维生素D最多的女性平均一天饮用一品脱(568毫升)强化牛奶。

这是首次发现维生素D和钙摄入可能与提前绝经存在关联。                    据新华社 黄敏 

(原标题:喝牛奶或助避免提前绝经)

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