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女人让乳房舒服的11个小方法_三亚人流价格

文章来源:三亚人流 作者:妇科医院 发布时间:2017-12-29 浏览次数:想向专家直接咨询?

  接受以下建议,即可轻松消除乳房不适。

  一、改变饮食习惯

  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  二、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  三、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  四、避免利尿剂

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  五、不吃咸辣香肠

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  六、试用热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。 

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  七、防止肥胖

  对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  八、用蓖麻油敷胸

  蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,三亚国济妇科医院,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

  九、摄取维生

  饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。

  十、远离咖啡

  咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

  十一、切忌滥用药

  有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。  

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  女性,一个社会中不可忽视的群体。事业、家庭的双重负担,职员、妻子、母亲、女儿的多重角色,都要求她们时刻准备迎接挑战。匆匆的时光车轮中,身兼数职的她们身体正快速地走向衰败,女性的健康正受到前所未有的挑战。

  据调查显示,45.66%的网友表示“经常去美容机构做乳房保健”。诚然,随着审美观念的更新变化,女性对“婀娜多姿”、“凹凸有致”的追求意识也开始凸现。因此,不少女性将“走入美容机构进行乳房保健”视为健康时尚之举。

  据了解,当下的美容机构大部分是使用“精油按摩”的方式为顾客进行“乳房保健”。一般以10次一个疗程,一次持续1个小时,使用精油按摩、热气熏蒸等方式。

  对此,三亚市妇女儿童医疗中心乳腺外科的马宏民主任医师表示:“对于健康的女性,正确的乳房按摩有助于乳房部位的血液循环,也有助于保持乳腺导管通畅。但这并不是说乳房保健是万能,更不能认为乳房保健是治病。”

  误区:

  乳腺增生可以不吃药不手术,只需要通过专业按摩师进行精油按摩即可减小乳腺肿块,甚至消除乳腺肿块。

  正确认识:

  精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中提炼萃取的挥发性芳香物质。精油由多种小分子物质加上是亚油酸等组成,含有丰富的各类维生素等营养物质。植物精油素有“植物激素”之称,其中许多精油的小分子物质结构也似人体激素,正确使用可对人体有着重要作用。

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